Luchaste duro para mantener los corazones. Sé que la vulnerabilidad es un desafío para ti, y cuando eliges aceptarla, da miedo y duele cuando estás herido. Especialmente cuando te sientes herido, engañado y traicionado. Sin embargo, te recuerdo que si no te hubieras entrenado para protegernos a una edad tan temprana, es posible que no estuviéramos aquí.

Lo siento si otros no reconocen lo que llevas puesto para el resto de las partes del sistema. Eres amado incluso cuando estás enojado. Eres amado incluso cuando estás furioso por dentro. Eres amado incluso cuando tu corazón está roto. Recuerda que lo que haces con estos sentimientos es lo más importante para tu curación, no solo para ti, sino para el resto de las partes y para quién y contra qué trabajas tan duro para protegernos.

Puedes elegir dejar tu espada metafórica en cualquier momento. Eres y siempre serás necesario, y la forma en que te presentas marcará la diferencia. Partes protectoras, puede aprender a proteger el sistema con amor en lugar de proyectar su ira, pero debe procesar la ira de manera segura y saludable para que se pueda cultivar la armonía en el sistema. Eso es lo que aprendí en mis esfuerzos por proteger a Adrian y las otras partes de ella.

Cuando te enojes, responde, no reacciones y busca la oportunidad de devolverle más amor al mundo. Descubrí que eso es curativo en sí mismo.

«Cada parte debe recordar, sentir sus sentimientos, permitir que esos sentimientos salgan a la luz y conectar los sentimientos con los recuerdos y las experiencias». «Utiliza todas las herramientas disponibles y sigue aprendiendo y adquiriendo nuevas herramientas y habilidades». «Nunca te rindas… si hay tropiezos, errores o contratiempos, no tienen por qué descarrilarte… recuerda que puedes elegir empezar de nuevo» (ATW, 2005).

Todo mi amor Blaine
Protector Parte de A. Fletcher

La información compartida en este blog no reemplaza la terapia ni ninguna otra forma de salud mental o atención médica profesional. Tampoco constituye una relación médico/paciente con el Dr. Fletcher. La información proporcionada es solo para fines educativos e informativos.

Si usted o alguien a quien ama está pensando en suicidarse, busque ayuda de inmediato. Para obtener ayuda las 24 horas, los 7 días de la semana, marque 988 para la Línea Nacional de Prevención del Suicidio, o comuníquese con la Línea de Texto de Crisis enviando un mensaje de texto con la palabra TALK al 741741. Para encontrar un terapeuta, visite el Directorio de Terapias de Psychology Today.