Nadie está a salvo de sentirse solo en el trabajo, ni siquiera el mejor vendedor extrovertido, el representante de éxito del cliente que lleva a su perro a la oficina o el encantador vicepresidente que siempre rechaza todas las invitaciones a la hora feliz debido a «sobrecompromisos». Los empleados y gerentes de nivel de entrada comparten los mismos niveles promedio de soledad.

Dado que la soledad es una condición humana universal y es probable que todos la experimenten en el trabajo, es crucial que sepamos cómo detectarla en los demás. Esto es particularmente importante porque es probable que una persona que vive aislada y solitaria se encierre en sí misma, se vuelva hipervigilante de sus emociones personales y evite a los demás.

Si evitar la soledad fuera tan simple como decirle a alguien que vaya a la hora feliz, que llame a un amigo o que tenga una mascota, entonces más de la mitad de los trabajadores no experimentaría la soledad semanalmente. Debido a que las personas solitarias miran hacia adentro en lugar de hacia afuera en busca de ayuda, depende del colectivo buscar proactivamente la soledad de los demás y traerlos de regreso a la tribu. En resumen, estamos tan unidos como nuestro equipo o los miembros más solitarios de la comunidad.

Cómo detectar a un compañero de trabajo solitario

En el trabajo, los gerentes y colegas cercanos están en la mejor posición para detectar a los trabajadores que luchan contra la soledad. Las señales pueden ser sutiles, pero la atención cuidadosa es crucial para construir equipos resistentes y fuertemente conectados.

Aquí hay 10 identificadores comunes de trabajadores solitarios. Como ejercicio, piense en alguien de su equipo que sospeche que se sienta solo. ¿Cuál de las siguientes afirmaciones se aplica a esta persona?

1. Trabajo descuidado

Los comportamientos negligentes, la disminución de la calidad del trabajo o la irresponsabilidad de un trabajador generalmente confiable son indicadores de una potencial soledad. El trabajo de mala calidad es un indicador clave de que las personas trabajan con un sentido reducido de conexión con el equipo o con su trabajo.

Ejemplos:

• Faltan los plazos del proyecto
• Comete errores inusuales
• Toma atajos con clientes o clientas
• Proporciona tareas incompletas.

2. Falta de aprendizaje y desarrollo

La curiosidad y la mentalidad de crecimiento son buenos indicadores del compromiso de los empleados. Cuando los empleados buscan aprender, muestran un nivel de optimismo sobre su futuro. Cuando no lo hacen, podría deberse a que están desconectados o desconectados.

Ejemplos:

• Participación limitada en la formación.
• Desdén por las actividades extracurriculares
• no hagas preguntas
• No está interesado en la progresión de la carrera.

3. Cambio de rutina

Los empleados comprometidos tienden a ser confiables, con rutinas reconocibles. Los empleados confiables cuyas rutinas cambian podrían ser un indicador de una creciente sensación de aislamiento.

Ejemplos:

• Llegar tarde al trabajo
• Tomar almuerzos extra largos
• Salir o cerrar sesión temprano
• Trabajo nocturno o de fin de semana

4. Deja de ofrecer retroalimentación

Los sentimientos de inseguridad están asociados con la soledad. Cuando los trabajadores dejan de hacer sugerencias o de participar en el establecimiento de metas, puede ser porque no quieren ser vistos.

Ejemplos:

• Falta de contacto visual durante las reuniones.
• No hables durante las reuniones.
• No pidas comentarios
• Evite las sesiones de planificación o estrategia

5. Salta o rechaza reuniones

Las personas solitarias, paradójicamente, pueden evitar a los demás. No presentarse o llegar tarde regularmente a las reuniones podría indicar un trabajador desconectado. Las personas solitarias también pueden ser hostiles con quienes las rodean.

Ejemplos:

• No te disculpes por llegar tarde
• Apague la cámara durante las videoconferencias
• Ser infeliz en las reuniones.
• Rápido para la ira, mientras que entre otros

6. Solo funcionan los chats

Los trabajadores solitarios suelen ser reacios a hablar de cosas que no están relacionadas con el trabajo. Solo hablar de trabajo es una señal de que alguien no está interesado en desarrollar relaciones.

Ejemplos:

• no hables de aficiones
• Evita hablar de asuntos personales.
• Cuidado con participar en una pequeña charla
• Desvía cualquier pregunta no relacionada con el trabajo

7. Interacción limitada con colegas

Ausentes de las plataformas de comunicación, los largos retrasos entre las comunicaciones o evitar pequeñas reuniones de trabajo son indicadores de que un trabajador puede sentirse aislado.

Ejemplos:

• Evite unirse a grupos de trabajo de intereses especiales
• Almuerzo en la oficina
• Falta de curiosidad en los demás.
• Respuestas cortas durante las conversaciones.

8. Una actitud apática

La renuencia a presentar o defender ideas, cumplir compromisos o rendir cuentas puede ser un signo de soledad. Las personas solitarias a menudo muestran más negatividad.

Ejemplos:

• Enfoque pasivo del trabajo.
• Bajos niveles de energía
• comportamiento oscuro
• Desinteresado en atender a los clientes.

9. Apariencia descuidada

Un espacio de trabajo o una apariencia desordenada pueden ser una indicación de una indiferencia a la vinculación con los compañeros de trabajo.

Ejemplos:

• ropa desaliñada
• apariencia desordenada
• Un escritorio desordenado o un espacio de trabajo desordenado
• Atuendos recurrentes

10. Trabajo excesivo

Así como desconectarse del trabajo puede ser síntoma de soledad, gastar demasiado el tiempo dedicado al trabajo como forma de eludir responsabilidades personales puede indicar un desequilibrio en las relaciones sociales. Asumir demasiado trabajo puede usarse como una excusa para evitar interacciones sociales profesionales y personales.

Ejemplos:

• Voluntariado para demasiados proyectos
• Acumular días de vacaciones
• Reenviar correos electrónicos a altas horas de la noche
• Date prisa de reunión en reunión

La soledad es una experiencia subjetiva, por lo que no existen reglas estrictas sobre cómo se ve. Muchas personas pueden ocultar sus sentimientos por temor a sentirse avergonzados o porque no quieren parecer débiles. Esto puede hacer que la soledad sea difícil de identificar. Como parte de un equipo, su mejor enfoque es tomarse el tiempo para conocer y comprender realmente a los demás. Esto te ayudará a reconocer cuando alguien se siente desconectado o excluido por el resto del equipo.